Je persoonlijke dagboek om het goede te zien, van de rest te leren en te groeien.
Bescherm je dagboek met Face ID, Touch ID, je vingerafdruk, gezichtsontgrendeling of de toegangscode van je toestel. Bepaal zelf wanneer de app vergrendelt: na 30 seconden, 1 minuut of 5 minuten. Je biometrische gegevens verlaten nooit je toestel.
Leg dagelijkse gebeurtenissen vast zodra ze zich voordoen — goed, neutraal of slecht. Noteer wat je liet glimlachen, wat je uitdaagde en alles daartussenin. Met een schuifregelaar vang je zelfs de subtiele nuance van neutrale momenten. Voeg notities, foto's, audio-opnamen of documenten toe om je reflecties rijker te maken. Van gedachten veranderd? Je kunt elke gebeurtenis later bewerken — de datum, wat er gebeurde, je notities en gevoelens.
Tik op de microfoon en begin te praten — spraakherkenning zet je woorden meteen om in tekst en plaatst ze rechtstreeks in je notitie. Ideaal in de bus, tijdens een wandeling of na een lange dag. Houd de microfoon ingedrukt om handsfree onafgebroken op te nemen. De herkenning verloopt waar mogelijk op het toestel zelf; alleen de tekst wordt bewaard, nooit de geluidsopname.
Weet je niet goed waarom een moment je zo raakte? De nieuwe emotiehulp leidt je rustig in drie stappen door het Gevoelswiel — blij, verdrietig, bang, boos, verrast, vol afkeer of "een rotdag" — en helpt je het precieze woord te vinden: trots, verslagen, angstig, hoopvol, dankbaar, overweldigd. Sla het over wanneer je wilt en schrijf gewoon. Gebruik het zo vaak als je nodig hebt.
Een rustige, aparte plek voor momenten waar je dankbaar voor bent. Eén zin is genoeg; een foto of video erbij mag, maar hoeft niet. Zodra je er tien hebt verzameld, begroet BrightLog je elke dag zachtjes met een van die momenten. Wil je even rust? Pauzeer de dagelijkse groet wanneer je maar wilt voor een maand.
Het tabblad Experts vindt in enkele seconden psychiaters, psychotherapeuten, hulpverleners, psychologen en ggz-centra bij jou in de buurt — zonder account, zonder reclame, zonder betaalde plaatsingen en zonder dat er gegevens worden gedeeld. Echte vermeldingen om je heen, met adres, telefoonnummer, website en openingstijden, allemaal aantikbaar. Eén vriendelijk wekelijks duwtje in de rug — met één tik schakel je het voorgoed uit.
Ontdek patronen die je anders zou missen. BrightLog analyseert je notities door de tijd heen en maakt persoonlijke maand- en jaaroverzichten die je helpen je gewoonten en stemmingen beter te begrijpen.
Maak voor elke gewenste periode een verslag met 6 onderdelen — verloop van stemming en emoties, het zelf bijhouden van symptomen, triggers, denkpatronen, wat er is veranderd en gespreksonderwerpen — en deel het met je psycholoog als pdf of via kopiëren en plakken. De teller blijft behouden na back-up en herstel. Gratis, zonder advertenties en gewoon op je toestel.
Een persoonlijke, offline tracker voor de kleine stappen die je wilt zetten. Kies uit 8 wetenschappelijk onderbouwde startsjablonen — slaaphygiëne, gedragsactivatie, cognitieve herkadering, mindfulness, exposureladder, sociaal contact, minderen van middelengebruik en dagelijkse reflectie. Bij elk doel horen kleine taken; tik om in te checken en bekijk je laatste 7 dagen in één oogopslag. Mijlpalen die bevestigen wie je wilt zijn, en een vriendelijke "Welkom terug"-kaart als je een paar dagen overslaat — bemoedigend, nooit beschamend. Een optioneel weekoverzicht kan worden doorgegeven aan een therapieverslag. Wordt mee geback-upt met je dagboek en is te wissen via Instellingen → Privacy en activiteit. Gratis, zonder advertenties en zonder extra AI-aanvragen.
Bouw rustig een dagelijkse gewoonte op en zie hem groeien. Elke dag waarop je een notitie schrijft, een dankbaarheidsmoment bewaart of een doeltaak afvinkt, houdt je reeks in leven — met een vlammetje in de kop, mijlpalen om te vieren en een aantikbaar overzicht van je huidige en je langste reeks. Het leven loopt soms anders, daarom vergeeft één automatische bevriezing per maand een enkele gemiste dag, en een optionele avondherinnering geeft je nog een zacht duwtje voordat de dag om is. Volledig offline en privé — zet alles uit wanneer je maar wilt.
Verlies je dagboek nooit. Maak met één tik een back-up naar iCloud (iOS) of Google Drive (Android). De maandelijkse automatische back-up houdt je gegevens veilig zonder dat je er nog naar hoeft om te kijken.
Voeg aan elke dagboeknotitie tot 5 foto's, audio-opnamen of documenten toe. Blader visueel door je herinneringen, naast je geschreven reflecties.
Bouw een vaste schrijfgewoonte op met instelbare pushmeldingen. Kies het tijdstip dat het best bij je dagindeling past. Even niet gelegen? Stel een herinnering uit vanuit de melding zelf, dan porren we je later weer.
Je dagboek is alleen van jou. Geen analytics, geen tracking, geen advertenties. Je gegevens blijven op je toestel. App-vergrendeling voegt biometrische bescherming toe. Cloudback-ups staan in je eigen persoonlijke opslag, die alleen voor BrightLog toegankelijk is.
BrightLog is gemaakt voor jouw welzijn, niet voor winst.
Beschikbaar in 17 talen: Engels (VK en VS), Italiaans, Spaans, Portugees, Frans, Duits, Nederlands, Pools, Japans, Chinees (vereenvoudigd), Arabisch, Russisch, Zweeds, Roemeens, Hindi en Sardisch.