Twój prywatny dziennik, w którym dostrzeżesz to, co dobre, wyciągniesz wnioski z reszty i będziesz się rozwijać.
Chroń swój dziennik za pomocą Face ID, Touch ID, odcisku palca, rozpoznawania twarzy lub kodu blokady urządzenia. Sam decydujesz, kiedy aplikacja ma się blokować: po 30 sekundach, 1 minucie lub 5 minutach. Dane biometryczne nigdy nie opuszczają Twojego urządzenia.
Zapisuj codzienne wydarzenia na bieżąco — dobre, neutralne i złe. Notuj to, co wywołało uśmiech, co okazało się wyzwaniem, i wszystko, co jest pomiędzy. Suwak nastroju oddaje nawet najsubtelniejsze odcienie chwil neutralnych. Dodawaj notatki, zdjęcia, nagrania dźwiękowe i dokumenty, aby Twoje refleksje były pełniejsze. Zmiana zdania? Każde zdarzenie możesz edytować, kiedy chcesz — datę, co się wydarzyło, notatki i emocje.
Dotknij mikrofonu i zacznij mówić — funkcja zamiany mowy na tekst od razu przenosi Twoje słowa prosto do wpisu. Sprawdza się w autobusie, na spacerze i po długim dniu. Przytrzymaj mikrofon, aby uruchomić ciągłe nagrywanie bez użycia rąk. Rozpoznawanie mowy działa, gdy to możliwe, bezpośrednio na urządzeniu; zapisywany jest wyłącznie tekst, nigdy dźwięk.
Nie wiesz, dlaczego dana chwila tak Cię poruszyła? Nowy kreator emocji spokojnie przeprowadzi Cię w trzech krokach przez Koło Emocji — radość, smutek, strach, złość, zaskoczenie, wstręt lub „gorszy dzień” — i pomoże znaleźć właściwe słowo: dumny, pokonany, niespokojny, pełen nadziei, wdzięczny, przytłoczony. Możesz go pominąć w każdej chwili i po prostu pisać. Korzystaj z niego tak często, jak potrzebujesz.
Spokojne, osobne miejsce na chwile, za które jesteś wdzięczny. Wystarczy jedno zdanie; jeśli chcesz, dodaj zdjęcie lub film. Gdy uzbierasz dziesięć wpisów, BrightLog każdego dnia łagodnie przywita Cię jednym z nich. Codzienne powitanie możesz w dowolnym momencie wyciszyć na miesiąc.
Zakładka Eksperci w kilka sekund wyszuka w Twojej okolicy psychiatrów, psychoterapeutów, doradców, psychologów i ośrodki zdrowia psychicznego — bez konta, bez reklam, bez płatnych miejsc i bez udostępniania danych komukolwiek. Prawdziwe miejsca w pobliżu wraz z adresem, telefonem, stroną internetową i godzinami otwarcia, a wszystko gotowe do kliknięcia. Jedno delikatne przypomnienie w tygodniu — możesz je wyłączyć na zawsze jednym dotknięciem.
Odkryj wzorce, które łatwo przeoczyć. BrightLog analizuje Twoje wpisy w czasie i tworzy spersonalizowane podsumowania miesięczne oraz roczne, dzięki którym lepiej zrozumiesz swoje nawyki i nastroje.
Stwórz raport złożony z 6 części — przebieg nastroju i emocji, samoobserwacja objawów, czynniki wyzwalające, schematy myślenia, co się zmieniło oraz tematy do omówienia — dla dowolnego przedziału czasu i udostępnij go psychologowi w formacie PDF lub przez skopiowanie i wklejenie. Licznik zachowuje się po wykonaniu kopii zapasowej i jej przywróceniu. Bezpłatnie, bez reklam, na Twoim urządzeniu.
Prywatny, działający offline dziennik małych kroków, które chcesz podjąć. Wybierz jeden z 8 szablonów startowych opartych na badaniach naukowych — higiena snu, aktywizacja behawioralna, restrukturyzacja poznawcza, uważność, drabina ekspozycji, kontakty społeczne, ograniczanie używek i codzienna refleksja. Każdy cel składa się z drobnych zadań; stuknij, aby je odhaczyć, i jednym rzutem oka sprawdź ostatnie 7 dni. Kamienie milowe, które utwierdzają Cię w tym, kim chcesz być, oraz życzliwa karta „Witamy z powrotem”, gdy opuścisz kilka dni — wspierająco, nigdy z poczuciem winy. Opcjonalne podsumowanie tygodniowe można przekazać do raportu terapeutycznego. Funkcja jest objęta kopią zapasową razem z dziennikiem, a w razie potrzeby możesz ją wyczyścić w Ustawieniach → Prywatność i aktywność. Bezpłatnie, bez reklam i bez dodatkowych zapytań do AI.
Spokojnie buduj codzienny nawyk i patrz, jak rośnie. Każdy dzień, w którym dodasz wpis do dziennika, zapiszesz chwilę wdzięczności lub odhaczysz zadanie celu, podtrzymuje Twoją serię — z małym płomykiem na górze ekranu, kamieniami milowymi do świętowania i podsumowaniem Twojej obecnej oraz najdłuższej serii, które otworzysz jednym dotknięciem. Życie bywa różne, dlatego jedno automatyczne zamrożenie w miesiącu wybacza pojedynczy opuszczony dzień, a opcjonalne wieczorne przypomnienie da Ci delikatny sygnał, zanim dzień dobiegnie końca. W pełni offline i prywatnie — wszystko możesz wyłączyć, kiedy tylko zechcesz.
Nigdy nie strać swojego dziennika. Wykonaj kopię zapasową w iCloud (iOS) lub na Google Drive (Android) jednym dotknięciem. Comiesięczna automatyczna kopia chroni Twoje dane, a Ty nie musisz o niej pamiętać.
Do każdego wpisu w dzienniku dołącz nawet 5 zdjęć, nagrań dźwiękowych lub dokumentów. Przeglądaj swoje wspomnienia obrazami obok zapisanych refleksji.
Wyrób sobie regularny nawyk pisania dzięki konfigurowalnym powiadomieniom push. Wybierz porę, która najlepiej pasuje do Twojego dnia. To nie najlepszy moment? Odłóż przypomnienie wprost z powiadomienia, a przypomnimy później.
Twój dziennik należy wyłącznie do Ciebie. Bez analityki, bez śledzenia, bez reklam. Dane pozostają na Twoim urządzeniu. Blokada aplikacji dodaje ochronę biometryczną. Kopie w chmurze przechowywane są w Twojej prywatnej przestrzeni, do której dostęp ma tylko BrightLog.
BrightLog powstał z myślą o Twoim dobrym samopoczuciu, a nie o zysku.
Dostępny w 17 językach: angielski (brytyjski i amerykański), włoski, hiszpański, portugalski, francuski, niemiecki, niderlandzki, polski, japoński, chiński (uproszczony), arabski, rosyjski, szwedzki, rumuński, hindi i sardyński.