Tu diario privado para fijarte en lo bueno, aprender de lo demás y crecer.
Protege tu diario con Face ID, Touch ID, huella dactilar, desbloqueo facial o el código del dispositivo. Tú decides cuándo se bloquea: a los 30 segundos, al minuto o a los 5 minutos. Tus datos biométricos nunca salen del dispositivo.
Anota lo que te pasa cada día — lo bueno, lo neutro y lo malo. Registra lo que te hizo sonreír, lo que te puso a prueba y todo lo que hay en medio. Un deslizador gradual recoge el matiz exacto de los momentos neutros. Suma notas, fotos, grabaciones de audio o documentos para enriquecer tus reflexiones. ¿Cambiaste de opinión? Edita cualquier evento cuando quieras: la fecha, lo que pasó, tus notas y emociones.
Toca el micrófono y habla: tus palabras llegan directas a la entrada, ideal en el autobús, dando un paseo o tras un día largo. Mantén pulsado para grabar de forma continua sin usar las manos. El reconocimiento se hace en el propio dispositivo cuando es compatible; solo se guarda el texto, nunca el audio.
¿No sabes bien por qué un momento te ha afectado así? El nuevo asistente de emociones te acompaña con calma a través de la Rueda de Emociones en tres pasos — alegría, tristeza, miedo, enfado, sorpresa, asco o «mal día» — y te ayuda a dar con la palabra exacta: orgulloso, vencido, ansioso, esperanzado, agradecido, abrumado. Sáltatelo cuando quieras y simplemente escribe. Úsalo tantas veces como lo necesites.
Un rincón tranquilo y aparte para los momentos que agradeces. Basta con una frase; si quieres, añade una foto o un vídeo. Cuando reúnas diez, BrightLog te saludará cada día con uno de ellos. Y puedes posponer el saludo diario durante un mes siempre que quieras.
La pestaña Expertos encuentra en segundos psiquiatras, psicoterapeutas, orientadores, psicólogos y centros de salud mental cercanos — sin cuenta, sin anuncios, sin posiciones pagadas y sin compartir tus datos con nadie. Fichas reales a tu alrededor con dirección, teléfono, web y horario, todo pulsable. Un único aviso semanal discreto, que puedes desactivar para siempre con un toque.
Descubre patrones que quizá se te escapen. BrightLog analiza tus entradas a lo largo del tiempo y genera resúmenes personalizados, mensuales y anuales, para ayudarte a entender tus hábitos y tus estados de ánimo.
Genera un informe de 6 secciones — evolución del estado de ánimo y las emociones, autoseguimiento de síntomas, desencadenantes, patrones de pensamiento, qué ha cambiado y puntos para hablar — sobre cualquier intervalo de fechas, y compártelo con tu psicólogo en PDF o copiándolo y pegándolo. El contador mensual se conserva tras hacer copia y restaurar. Gratis, sin anuncios y en tu dispositivo.
Un seguimiento privado y sin conexión para los pequeños pasos que quieres dar. Elige entre 8 plantillas iniciales basadas en evidencia: higiene del sueño, activación conductual, reestructuración cognitiva, atención plena, escalera de exposición, conexión social, reducción de consumo y reflexión diaria. Cada objetivo tiene tareas mínimas; toca para registrar el día y revisa tus últimos 7 días de un vistazo. Hitos que refuerzan quién quieres ser, y una amable tarjeta de «Bienvenido de nuevo» cuando faltas unos días — siempre desde el apoyo, nunca desde la culpa. Un resumen semanal opcional puede alimentar el informe de terapia. Se incluye en la copia de tu diario y se borra desde Ajustes → Privacidad y actividad. Gratis, sin anuncios y sin nuevas llamadas a la IA.
Crea poco a poco un hábito diario y míralo crecer. Cualquier día en que añadas una entrada al diario, guardes un momento de gratitud o completes una tarea de un objetivo mantiene viva tu racha — con una pequeña llama en la cabecera, hitos que celebrar y un resumen, a un toque, de tu racha actual y de tu mejor marca. La vida es la vida, así que una protección de racha automática al mes te perdona un único día perdido, y un recordatorio nocturno opcional te da un empujoncito antes de que acabe el día. Totalmente sin conexión y privado — desactívalo todo cuando quieras.
No pierdas nunca tu diario. Haz una copia en iCloud (iOS) o Google Drive (Android) con un solo toque. La copia automática mensual mantiene tus datos a salvo sin que tengas que pensar en ello.
Adjunta hasta 5 fotos, grabaciones de audio o documentos a cada entrada del diario. Recorre tus recuerdos de forma visual, junto a tus reflexiones escritas.
Crea un hábito de escritura constante con notificaciones push personalizables. Elige la hora que mejor encaje con tu rutina. ¿No es buen momento? Pospón un recordatorio desde la propia notificación y te avisaremos más tarde.
Tu diario es solo tuyo. Sin analíticas, sin seguimiento, sin anuncios. Tus datos permanecen en tu dispositivo. El Bloqueo de App añade protección biométrica. Las copias en la nube se guardan en tu propio almacenamiento privado, al que solo BrightLog puede acceder.
BrightLog está pensado para tu bienestar, no para el beneficio.
Disponible en 17 idiomas: inglés (RU y EE. UU.), italiano, español, portugués, francés, alemán, neerlandés, polaco, japonés, chino (simplificado), árabe, ruso, sueco, rumano, hindi y sardo.