Lo que puedes hacer con BrightLog
🎡 LA PALABRA EXACTA PARA LO QUE SIENTES
Cinco caritas se quedan cortas. BrightLog tiene una rueda de emociones de tres niveles: 7 emociones base, 41 matices, 82 palabras precisas. Orgullo. Derrota. Esperanza. Agobio. Cuando puedes nombrarlo, puedes acompañarlo.
🌤️ TU ESTADO DE ÁNIMO, EN UN TOQUE
Abre, toca cómo estuvo el día — Genial, Bien, No sé, Mal, Fatal — y sigue con lo tuyo. Si quieres, agrega nota, foto o audio. Un registro al día: sin presión y sin culpa si un día no llegas.
🧠 TU DIARIO DE PENSAMIENTOS (TCC)
Adentro hay un registro de pensamientos de verdad: qué pasó, qué pensaste, las pruebas a favor y en contra — y cómo lo ves ahora. Es el mismo modelo de siete columnas que usan los terapeutas. Y aprendes a reconocer los 16 estilos de pensamiento poco útiles.
📓 UN DIARIO QUE GUARDA EL MOMENTO COMPLETO
Llámalo diario o journaling: escribe, o dicta y deja que tus palabras caigan en la entrada. Adjunta fotos, videos, notas de voz y documentos. Vuelve cuando quieras y agrega un apunte si cambió tu punto de vista — porque cambia. Busca lo que sea al instante. Y mira el mes en el calendario del estado de ánimo: cada día lleva la marca de cómo estabas, y un toque filtra las entradas.
🫙 UNA VASIJA PARA LO BUENO
La gratitud merece su propio lugar, no una casilla. Guarda una frase, una foto, un video. A partir de diez, BrightLog te regresa uno cada día: algo bueno que ya se te había olvidado.
🌱 PASOS PEQUEÑOS, HÁBITOS QUE SÍ DURAN
Convierte lo que te importa en gestos diarios diminutos. Empieza con nueve plantillas con respaldo científico, entre Salud y Bienestar — dormir mejor, levantar el ánimo con pequeños gestos, mantener el contacto — o crea la tuya. Marca con un toque. Lleva una racha amable, con un día de gracia al mes.
🧘 DATE UN MOMENTO
Un temporizador de 5, 10, 15, 20 o 30 minutos, once fondos sonoros — lluvia, olas del mar, arroyo, hoguera, bosque — o el silencio, y dieciséis indicaciones escritas para respiración, escaneo corporal y anclaje. Todo funciona sin conexión. Sin voces, sin gurús.
✨ LO QUE TUS DÍAS TE ESTÁN DICIENDO
Inicia sesión y BrightLog resume tu mes y tu año en tu idioma: qué se repitió, qué cambió y cómo anda tu humor. Cinco vistas — Relato, Mapa, Tendencia, Rueda y Ánimo, con un año entero en una cuadrícula de color. Exporta lo que quieras en PDF.
📄 LLEGA A TERAPIA CON TODO LISTO
Antes de tu próxima sesión, arma un resumen de seis partes con el rango de fechas que quieras y llévalo en PDF. Tu psicólogo ve el patrón, no nada más el peor día. Y si todavía estás buscando, la pestaña Expertos encuentra profesionales de salud mental — psicólogos, psicoterapeutas y consejeros — cerca de ti: fichas reales, ordenadas por distancia, nunca por quién pagó.
🔒 PRIVACIDAD, EN CORTO
Tus entradas viven en tu dispositivo: un diario privado de verdad. Ningún servidor de BrightLog recibe tus palabras: nunca vemos lo que escribes. Los respaldos van a tu Google Drive, no a nosotros. Los análisis con IA son opcionales: solo envían el texto que pides analizar, nunca tus fotos, audios o archivos. Y si quieres, con el Bloqueo de App cierras todo con tu huella digital, tu rostro o el PIN o la contraseña de tu dispositivo.
✅ TE VA A SERVIR SI
No terminas de ponerle nombre a lo que sientes · Sigues tu estado de ánimo en una etapa de ansiedad, estrés o cansancio · Quieres un lugar propio para tu salud mental, sin redes ni comparaciones · Quieres un hábito de gratitud que aguante más de dos semanas · Quieres una sola app tranquila en lugar de cinco BrightLog habla 20 idiomas y tiene modo oscuro.
