مذكّرتك الخاصة لتلاحظ الجميل، وتتعلّم مما عداه، وتنمو يومًا بعد يوم.
احمِ مذكّرتك بـFace ID أو Touch ID أو بصمة الإصبع أو فتح بالوجه أو رمز مرور الجهاز. وحدّد متى يُقفل التطبيق: بعد 30 ثانية أو دقيقة واحدة أو 5 دقائق. بياناتك الحيوية لا تغادر جهازك إطلاقًا.
سجّل أحداث يومك لحظةً بلحظة — الجميلة والعادية والصعبة. دوّن ما أدخل البهجة إلى قلبك، وما اختبر صبرك، وكل ما بينهما. ويلتقط مؤشّر الطيف المتدرّج تلك الظلال الدقيقة في اللحظات العادية. أضف ملاحظات أو صورًا أو تسجيلات صوتية أو مستندات لتثري تأمّلاتك. وإن غيّرت رأيك، يمكنك تعديل أي حدث لاحقًا — التاريخ، وما حدث، وملاحظاتك، ومشاعرك.
المس الميكروفون وتحدّث، فتنتقل كلماتك مباشرةً إلى التدوينة — مثالي وأنت في الحافلة أو في نزهة سير أو بعد يوم طويل. واضغط مطوّلًا للتسجيل المتواصل دون يدين. يتم التعرّف على الكلام داخل الجهاز كلما كان ذلك متاحًا، ويُحفظ النص وحده لا الصوت.
لا تدري لماذا تركت فيك لحظةٌ ما هذا الأثر؟ يأخذك مرشد المشاعر الجديد بهدوء عبر ثلاث خطوات على عجلة المشاعر — سعيد، حزين، خائف، غاضب، مندهش، متقزّز، أو «يوم ثقيل» — ويعينك على بلوغ الكلمة الأدقّ: فخور، منكسر، قلق، مفعم بالأمل، ممتن، مُثقَل. تجاوزه متى شئت واكتب بحرّية، واستعن به كلما احتجت إليه.
مساحة هادئة ومنفصلة للّحظات التي تملأ قلبك امتنانًا. تكفي جملة واحدة، ولك أن تضيف صورة أو مقطعًا إن أردت. وما إن تجمع عشرًا منها حتى يحيّيك BrightLog كل صباح بواحدة منها برفق. ويمكنك تأجيل التحية اليومية شهرًا كاملًا متى شئت.
يجد لك قسم الخبراء في ثوانٍ أطباءً نفسيين ومعالجين نفسيين ومرشدين وأخصائيين نفسيين ومراكز للصحة النفسية قريبة منك — بلا حساب، بلا إعلانات، بلا مواضع مدفوعة، ودون مشاركة بياناتك مع أي جهة. بطاقات حقيقية في محيطك تضم العنوان والهاتف والموقع الإلكتروني وساعات العمل، وكلها قابلة للّمس. وتذكير أسبوعي لطيف واحد، توقفه نهائيًا بلمسة واحدة.
اكتشف أنماطًا قد تغيب عنك. يحلّل BrightLog تدويناتك على مدى الوقت ويعدّ لك ملخّصات شهرية وسنوية مخصّصة تعينك على فهم عاداتك وحالاتك المزاجية.
أنشئ تقريرًا من ستة أقسام — مسار المزاج والمشاعر، والمتابعة الذاتية للأعراض، والمحفّزات، وأنماط التفكير، وما الذي تغيّر، ونقاط للنقاش — عن أي فترة زمنية تختارها، وشاركه مع أخصائيك النفسي بصيغة PDF أو بالنسخ واللصق. ويبقى العدّاد الشهري كما هو بعد النسخ الاحتياطي والاستعادة. مجاني وبلا إعلانات، ويعمل على جهازك.
أداة متابعة خاصة تعمل دون اتصال للخطوات الصغيرة التي تطمح إليها. اختر من بين ثمانية قوالب أولية قائمة على الأدلّة — نظافة النوم، والتنشيط السلوكي، وإعادة الصياغة المعرفية، واليقظة الذهنية، وسُلّم التعرّض المتدرّج، والتواصل الاجتماعي، وتقليل تعاطي المواد، والتأمّل اليومي. لكل هدف مهام صغيرة، تسجّلها بلمسة واحدة، وتطّلع على آخر سبعة أيام بنظرة واحدة. محطات تعزّز الشخص الذي تطمح أن تكونه، وبطاقة «أهلًا بعودتك» الرقيقة حين تغيب أيامًا قليلة — كلها سندٌ لك، بلا أي لوم. وملخّص أسبوعي اختياري يمكن أن يغذّي تقرير الجلسة العلاجية. تُحفظ الأهداف مع مذكّرتك ويمكن مسحها من الإعدادات → الخصوصية والنشاط. مجاني وبلا إعلانات، وبلا أي طلبات جديدة للذكاء الاصطناعي.
اِبنِ عادة يومية لطيفة وشاهدها تنمو. أي يوم تضيف فيه تدوينة أو تحفظ لحظة امتنان أو تُنجز مهمة هدف يُبقي سلسلة مواظبتك حيّة — مع شعلة صغيرة في الأعلى، ومحطات تحتفل بها، وملخّص بلمسة واحدة لسلسلتك الحالية وأطول سلسلة بلغتها. وللحياة ظروفها، لذا يمنحك تجميد تلقائي واحد كل شهر مسامحةً عن يوم واحد فائت، وثمّة تذكير مسائي اختياري يلفت انتباهك قبل أن ينقضي اليوم. كل ذلك دون اتصال وبخصوصية تامّة — وأوقفه كله متى شئت.
لن تفقد مذكّرتك أبدًا. خذ نسخة احتياطية إلى iCloud على iOS أو إلى Google Drive على Android بلمسة واحدة. ويتولّى النسخ التلقائي الشهري حماية بياناتك دون أن تفكّر في الأمر.
أرفق حتى 5 صور أو تسجيلات صوتية أو مستندات بكل تدوينة. وتصفّح ذكرياتك بصريًا جنبًا إلى جنب مع تأمّلاتك المكتوبة.
اصنع عادة تدوين ثابتة عبر إشعارات قابلة للتخصيص. واختر الوقت الذي ينسجم مع روتينك أكثر من غيره. ليس الوقت مناسبًا؟ أجِّل التذكير من الإشعار نفسه وسنذكّرك لاحقًا.
مذكّرتك ملكك وحدك. بلا تحليلات، بلا تتبّع، بلا إعلانات. تبقى بياناتك على جهازك، ويضيف قفل التطبيق طبقة حماية بالبصمة الحيوية. أما النسخ الاحتياطية السحابية فتُخزّن في مساحتك الخاصة التي لا يصل إليها سوى BrightLog.
صُمّم BrightLog من أجل رفاهيتك، لا من أجل الربح.
متوفّر بـ17 لغة: الإنجليزية (البريطانية والأمريكية)، والإيطالية، والإسبانية، والبرتغالية، والفرنسية، والألمانية، والهولندية، والبولندية، واليابانية، والصينية المبسّطة، والعربية، والروسية، والسويدية، والرومانية، والهندية، والسردينية.