Seu diário de humor,
só seu

Não, nunca. Seu diário é só seu: suas informações nunca saem do seu dispositivo e nunca vemos o que você escreve. Um backup, só se você quiser, vai para o seu próprio iCloud ou Google Drive.

É sim. O BrightLog é gratuito na App Store e no Google Play, sem compras no app e sem assinatura. Tudo o que você vê nesta página está incluído.

Funciona. O diário, o humor, a gratidão, os objetivos, os pequenos lembretes, o Registro de pensamentos, a meditação e a Roda das Emoções funcionam sem internet. As Análises, a preparação para a terapia, o backup e a busca por especialistas perto de você precisam de conexão.

Não. Instale o BrightLog e comece a escrever na hora. Você só faz login se quiser um backup no seu próprio iCloud ou Google Drive, ou as Análises e a preparação para a terapia.

Lembretes curtos e gentis para você se cuidar ao longo do dia: um copo d’água, um alongamento, um minuto ao ar livre, uma palavra gentil. Responda a cada um com Feito, Mais tarde ou Hoje não. Escolha quantos recebe, quando e de que tipo nas configurações do app, em Notificações › Pequenos lembretes.

Ajuda, e no seu ritmo: um dia de cada vez. Escolha uma das Ideias de objetivos ou crie o seu, comece pequeno e marque cada tarefa com um toque. Sua semana num relance mostra como vai cada objetivo e, quando precisar parar, é só fazer uma pausa. Quando você conclui um objetivo, o BrightLog comemora com você, e dá para compartilhar o momento como imagem.

Uma roda para você encontrar a palavra certa para o que sente. Comece por algo simples, como triste ou feliz, e chegue à palavra que combina: impotente, ansioso, sobrecarregado, esperançoso. Não tem certeza? Toque em Ajuda-me a registar e o BrightLog leva você até lá, passo a passo.

Dá. Faça backup no seu próprio iCloud no iPhone e no iPad, ou no seu próprio Google Drive no Android: nas configurações do app, abra Cópia e restauro e toque em Fazer cópia de segurança agora. No dispositivo novo, entre com a mesma conta e escolha o backup que quer restaurar.

O que você escreve, suas fotos e suas notas de voz são só seus: nunca vemos nada disso, e suas informações nunca saem do seu dispositivo. A política de privacidade explica tudo em detalhes.

Pode. Às vezes é difícil lembrar tudo o que você queria contar na sessão. Na aba Preparar e exportar, toque em Prepara a tua sessão de terapia e escolha as datas: o BrightLog monta um resumo em sete partes, do seu humor e do que mais apareceu até os seus objetivos e hábitos, para compartilhar em PDF ou copiar como texto. Procurando alguém para conversar? A aba Especialistas mostra profissionais perto de você.

Pode, quando quiser. Faça login, abra as configurações do app e toque em Eliminar todos os dados do BrightLog, no topo. Suas anotações, arquivos e backups são apagados, você sai da conta e o app começa do zero. A página Excluir meus dados mostra cada passo.