O teu diário privado para valorizar o que corre bem, aprender com o resto e crescer.
Protege o teu diário com Face ID, Touch ID, impressão digital, desbloqueio facial ou o código do dispositivo. Decides quando a app bloqueia: ao fim de 30 segundos, 1 minuto ou 5 minutos. Os dados biométricos nunca saem do teu dispositivo.
Anota os acontecimentos do dia a dia à medida que acontecem — bons, neutros ou maus. Regista o que te fez sorrir, o que te pôs à prova e tudo o que fica pelo meio. Um cursor deslizante capta a nuance subtil dos momentos neutros. Junta notas, fotografias, gravações de áudio ou documentos para enriquecer as tuas reflexões. Mudaste de ideias? Podes editar qualquer evento quando quiseres — a data, o que aconteceu, notas e emoções.
Toca no microfone e fala — a conversão de voz em texto coloca as tuas palavras diretamente no registo. Ideal no autocarro, num passeio ou ao fim de um dia longo. Mantém o microfone premido para iniciar a gravação contínua, sem usar as mãos. O reconhecimento corre no próprio dispositivo sempre que possível; só o texto é guardado, nunca o áudio.
Não percebes porque é que um momento te tocou daquela forma? O novo assistente de emoções guia-te com calma, em três passos, pela Roda das Emoções — alegria, tristeza, medo, raiva, surpresa, repulsa ou «dia mau» — e ajuda-te a encontrar a palavra exata: orgulhoso, derrotado, ansioso, esperançoso, grato, sobrecarregado. Podes ignorá-lo quando quiseres e simplesmente escrever. Usa-o sempre que precisares.
Um espaço calmo e à parte para os momentos pelos quais és grato. Basta uma frase; se quiseres, podes juntar uma fotografia ou um vídeo. Quando reunires dez, o BrightLog dá-te as boas-vindas com delicadeza todos os dias, recordando um deles. A saudação diária pode ser silenciada durante um mês sempre que quiseres.
O separador Especialistas encontra em segundos psiquiatras, psicoterapeutas, conselheiros, psicólogos e centros de saúde mental perto de ti — sem conta, sem publicidade, sem posições pagas e sem partilhar dados com ninguém. Resultados reais à tua volta, com morada, telefone, site e horário de funcionamento, tudo pronto a tocar. Um lembrete semanal discreto que podes desativar para sempre com um só toque.
Descobre padrões que te poderiam passar despercebidos. O BrightLog analisa os teus registos ao longo do tempo e gera resumos personalizados, mensais e anuais, para te ajudar a compreender melhor os teus hábitos e estados de espírito.
Gera um relatório com 6 secções — evolução do humor e das emoções, automonitorização dos sintomas, gatilhos, padrões de pensamento, o que mudou e pontos a discutir — para qualquer intervalo de datas e partilha-o com o teu psicólogo em PDF ou por copiar e colar. O contador mantém-se após a cópia de segurança e o restauro. Gratuito, sem publicidade, no teu dispositivo.
Um registo privado e offline para os pequenos passos que queres dar. Escolhe entre 8 modelos iniciais com base científica — higiene do sono, ativação comportamental, reestruturação cognitiva, mindfulness, escada de exposição, ligação social, redução de consumos e reflexão diária. Cada objetivo tem pequenas tarefas; toca para fazer o registo e vê os teus últimos 7 dias num relance. Marcos que reforçam quem queres ser e um cartão de boas-vindas afetuoso quando passas alguns dias sem entrar — sempre a teu favor, nunca a julgar-te. Um resumo semanal opcional pode ser encaminhado para um relatório terapêutico. Incluído na cópia de segurança do teu diário e apagável em Definições → Privacidade e Atividade. Gratuito, sem publicidade e sem novos pedidos à IA.
Cria com calma um hábito diário e vê-o crescer. Qualquer dia em que escrevas uma entrada no diário, guardes um momento de gratidão ou concluas uma tarefa de um objetivo mantém a tua sequência viva — com uma pequena chama no cabeçalho, marcos para festejar e um resumo, à distância de um toque, da tua sequência atual e da melhor de sempre. A vida acontece, por isso uma proteção automática por mês perdoa um único dia falhado, e um lembrete noturno opcional dá-te um empurrãozinho antes de o dia acabar. Totalmente offline e privado — podes desligar tudo sempre que quiseres.
Nunca percas o teu diário. Faz uma cópia de segurança no iCloud (iOS) ou no Google Drive (Android) com um único toque. A cópia de segurança automática mensal mantém os teus dados protegidos sem teres de te preocupar com isso.
Anexa até 5 fotografias, gravações de áudio ou documentos a cada registo do diário. Percorre as tuas memórias de forma visual, lado a lado com as reflexões que escreveste.
Cria um hábito de escrita constante com notificações push personalizáveis. Escolhe a hora que melhor se ajusta à tua rotina. Não é boa altura? Adia um lembrete a partir da própria notificação e voltamos a avisar-te mais tarde.
O teu diário é só teu. Sem análises de utilização, sem rastreio, sem publicidade. Os dados ficam no teu dispositivo. O Bloqueio da App acrescenta proteção biométrica. As cópias de segurança na nuvem ficam guardadas no teu próprio espaço privado, ao qual só o BrightLog tem acesso.
O BrightLog foi criado para o teu bem-estar, não para dar lucro.
Disponível em 17 idiomas: inglês (Reino Unido e EUA), italiano, espanhol, português, francês, alemão, neerlandês, polaco, japonês, chinês (simplificado), árabe, russo, sueco, romeno, híndi e sardo.