Votre journal privé pour remarquer le positif, apprendre du reste et avancer.
Protégez votre journal avec Face ID, Touch ID, l'empreinte digitale, le déverrouillage par le visage ou le code de votre appareil. Vous choisissez le moment du verrouillage : au bout de 30 secondes, 1 minute ou 5 minutes. Vos données biométriques ne quittent jamais votre appareil.
Consignez ce que vous vivez au jour le jour — le bon, le neutre comme le difficile. Notez ce qui vous a fait sourire, ce qui vous a mis à l'épreuve et tout ce qui se trouve entre les deux. Un curseur tout en nuances saisit la teinte subtile des instants neutres. Ajoutez des notes, des photos, des enregistrements audio ou des documents pour enrichir vos réflexions. Vous avez changé d'avis ? Modifiez n'importe quel événement quand vous voulez — la date, ce qui s'est passé, les notes et les émotions.
Touchez le micro et parlez — vos mots arrivent directement dans l'entrée, parfait dans le bus, en marchant ou après une longue journée. Maintenez le doigt appuyé pour un enregistrement continu, sans les mains. La reconnaissance se fait sur l'appareil lorsque c'est possible ; seul le texte est enregistré, jamais l'audio.
Vous ne savez pas trop pourquoi un moment vous a touché ainsi ? Le nouvel assistant des émotions vous accompagne en douceur, en trois étapes, sur la Roue des Émotions — heureux, triste, effrayé, en colère, surpris, dégoûté ou « mauvaise journée » — et vous aide à trouver le mot juste : fier, vaincu, anxieux, plein d'espoir, reconnaissant, débordé. Passez-le quand vous voulez et écrivez tout simplement. Utilisez-le aussi souvent que vous en avez besoin.
Un espace calme, à part, pour les moments dont vous êtes reconnaissant. Une phrase suffit ; une photo ou une vidéo est la bienvenue, mais reste facultative. Dès que vous en avez réuni dix, BrightLog vous en présente un chaque jour, en douceur. Et vous pouvez mettre ce petit bonjour quotidien en pause pendant un mois, quand vous le souhaitez.
L'onglet Experts trouve en quelques secondes des psychiatres, psychothérapeutes, conseillers, psychologues et centres de santé mentale près de chez vous — sans compte, sans publicité, sans placement payant et sans partage de données avec qui que ce soit. De vraies fiches autour de vous, avec adresse, téléphone, site web et horaires, le tout cliquable. Un seul rappel hebdomadaire bienveillant — désactivable pour toujours d'un simple appui.
Repérez des tendances qui pourraient vous échapper. BrightLog analyse vos entrées au fil du temps et génère des bilans mensuels et annuels personnalisés, pour vous aider à mieux comprendre vos habitudes et vos humeurs.
Générez un compte rendu en 6 sections — évolution de l'humeur et des émotions, auto-observation des symptômes, déclencheurs, schémas de pensée, ce qui a changé et points à aborder — sur la période de votre choix, puis partagez-le avec votre psychologue en PDF ou par copier-coller. Le compteur mensuel résiste à la sauvegarde et à la restauration. Gratuit, sans publicité, sur votre appareil.
Un suivi privé et hors ligne pour les petits pas que vous voulez franchir. Choisissez parmi 8 modèles de départ fondés sur des données probantes — hygiène du sommeil, activation comportementale, restructuration cognitive, pleine conscience, exposition progressive, lien social, réduction des consommations et réflexion quotidienne. Chaque objectif se compose de toutes petites tâches ; un appui suffit pour valider, et vous voyez vos 7 derniers jours d'un coup d'œil. Des jalons qui renforcent qui vous voulez être, et une carte « Heureux de vous revoir » tout en douceur quand vous sautez quelques jours — un soutien, jamais un reproche. Un récapitulatif hebdomadaire facultatif peut alimenter le compte rendu de thérapie. Sauvegardé avec votre journal, effaçable depuis Réglages → Confidentialité et activité. Gratuit, sans publicité, sans nouvel appel à l'IA.
Installez une habitude quotidienne tout en douceur et regardez-la grandir. Chaque jour où vous ajoutez une entrée de journal, notez un moment de gratitude ou cochez une tâche d'objectif entretient votre série — avec une petite flamme dans l'en-tête, des jalons à célébrer et un récapitulatif, d'un simple appui, de votre série en cours et de votre meilleure série. La vie suit son cours : un gel de série automatique chaque mois pardonne un jour manqué, et un rappel du soir facultatif vous donne un petit coup de pouce avant la fin de la journée. Entièrement hors ligne et privé — désactivable entièrement quand vous le souhaitez.
Ne perdez jamais votre journal. Sauvegardez-le sur iCloud (iOS) ou Google Drive (Android) d'un seul appui. La sauvegarde automatique mensuelle protège vos données sans que vous ayez à y penser.
Joignez jusqu'à 5 photos, enregistrements audio ou documents à chaque entrée de journal. Parcourez vos souvenirs en images, aux côtés de vos réflexions écrites.
Installez une habitude d'écriture régulière grâce à des notifications personnalisables. Choisissez l'heure qui s'accorde le mieux à votre rythme. Ce n'est pas le moment ? Reportez un rappel directement depuis la notification, on vous relancera plus tard.
Votre journal n'appartient qu'à vous. Aucune analyse, aucun pistage, aucune publicité. Vos données restent sur votre appareil. Le verrouillage de l'app y ajoute une protection biométrique. Les sauvegardes cloud sont conservées dans votre propre espace privé, accessible à BrightLog seul.
BrightLog est conçu pour votre bien-être, pas pour le profit.
Disponible en 17 langues : anglais (Royaume-Uni et États-Unis), italien, espagnol, portugais, français, allemand, néerlandais, polonais, japonais, chinois (simplifié), arabe, russe, suédois, roumain, hindi et sarde.