BrightLog'la neler yapabilirsiniz
🎡 HİSSETTİĞİNİZE ADINI KOYUN
BrightLog üç katmanlı bir duygu çarkı sunar: 7 temel duygu, 41 ara ton, 82 kesin kelime. Bir duyguyu adlandırabildiğinizde onunla çalışabilirsiniz.
😌 RUH HALİNİZ, TEK DOKUNUŞLA
Açın, günün nasıl geçtiğine dokunun — Harika, İyi, Emin değilim, Kötü, Berbat — ve hayatınıza dönün. Bir not, bir fotoğraf ya da bir ses kaydı ekleyin. Günde tek bir ruh hali; baskı yok, seri bozuldu diye suçluluk yok.
📲 ANA EKRAN WIDGET'LARI
Üç widget: günün ruh hâli bir surata tek dokunuşla, seriniz gözünüzün önünde, bugünün görevleri işaretlenmeye hazır — uygulamayı açmadan.
📔 ANIN TAMAMINI TUTAN BİR GÜNLÜK DEFTERİ
Özgürce yazın ya da konuşun; sözleriniz kaydın içine düşsün. Fotoğraf, video, sesli not ve belge ekleyin. Bakışınız değiştiğinde sonradan bir ek not bırakın. Her şeyde anında arayın, takvimde bütün ayı görün.
🧠 DÜŞÜNCEYİ SORGULAYIN (BDT)
BrightLog'da gerçek bir düşünce kaydı var: ne oldu, aklınızdan ne geçti, lehteki kanıtlar, aleyhtekiler — ve şimdi nasıl görünüyor. Terapistlerin kullandığı yedi sütunlu modelin aynısı. İşe yaramayan 16 düşünce kalıbını fark etmeyi öğrenin.
🫙 İYİ ŞEYLER İÇİN BİR KAVANOZ
Şükran günlüğü bir onay kutusu değildir; kendi yerini hak eder. Bir cümle, bir fotoğraf, bir video saklayın. On tanesi birikince BrightLog sizi her gün bunlardan biriyle karşılar.
🌱 KÜÇÜK ADIMLAR, GERÇEK ALIŞKANLIKLAR
Sizin için önemli olanı küçük günlük eylemlere dönüştürün. Kanıta dayalı dokuz fikirle başlayın — adım adım daha iyi uyku, küçük adımlarla ruh hâlini yükselt, iletişimde kal — ya da kendinizinkini kurun. Tek dokunuşla işaretleyin, nazik bir seri tutun.
🧘 ONUNLA BİRAZ OTURUN
5-30 dakikalık bir meditasyon zamanlayıcısı; yağmur, deniz dalgaları, dere, kamp ateşi, orman gibi on bir ses ya da sessizlik; nefes, beden taraması ve topraklanma için ekranda beliren on altı yazılı yönlendirme. Hepsi çevrimdışı. Ses yok, guru yok.
📈 GERÇEKTEN SİZİNLE İLGİLİ İÇGÖRÜLER
Giriş yapın; BrightLog ayınızı ve yılınızı kendi dilinizde sessizce özetlesin: neler tekrar etti, ne değişti ve deneyebileceğiniz küçük bir şey. Beş görünüm: Hikâye, Isı haritası, Eğilim, Çark ve Ruh hâli — bir yılın tamamı renkli bir ızgara. Hepsi PDF olarak dışa aktarılır.
🩺 TERAPİ SEANSINA HAZIRLIKLI GİDİN
Seanstan önce istediğiniz tarih aralığından altı bölümlük bir özet oluşturun, PDF olarak yanınızda götürün. Terapistiniz en kötü günü değil, örüntüyü görsün. Uzmanlar sekmesi yakınınızdaki psikologları ve psikoterapistleri bulur — mesafeye göre sıralanır, parayı verene göre değil.
🔒 GİZLİLİK, AÇIK AÇIK
Kayıtlarınız cihazınızda yaşar. Onları alan bir BrightLog sunucusu yoktur — bu yüzden ne yazdığınızı asla görmeyiz. Yedeklemeyi açarsanız kopya kendi bulutunuza gider — iPhone'da iCloud'a, Android'de Google Drive'a — bize değil, size ait bir klasöre. İsteğe bağlı yapay zekâ içgörüleri yalnızca analiz etmesini istediğiniz metni gönderir — fotoğraflarınızı, ses notlarınızı ve dosyalarınızı asla — ve her zaman önce sorar. Anonim kullanım istatistikleri Ayarlar'dan kapatılabilir.
✅ ŞUNLAR İÇİN İYİ GELİR:
Bir türlü yerine oturtamadığınız duygulara ad koymak · Kaygı, stres ya da zor bir dönemde ruh halini takip etmek · Ruh sağlığınıza kendi elinizle, gün gün sahip çıkmak BrightLog 20 dil konuşur, telefonda ve tablette çalışır. Ruh hali günlüğü, duygu günlüğü, şükran günlüğü, düşünce kaydı (BDT), alışkanlık takibi, meditasyon ve farkındalık — kişisel günlük defteriniz: kilitli, şifreli, size özel. İyi olanı fark edin.
