Jurnalul tău privat în care observi ce e bun, înveți din ce rămâne și te dezvolți.
Îți protejezi jurnalul cu Face ID, Touch ID, amprentă, deblocare facială sau codul dispozitivului. Tu alegi după cât timp se blochează aplicația: 30 de secunde, 1 minut sau 5 minute. Datele biometrice nu îți părăsesc niciodată dispozitivul.
Notează evenimentele zilei chiar pe măsură ce se întâmplă — bune, neutre sau grele. Scrie ce te-a făcut să zâmbești, ce te-a pus la încercare și tot ce se află între ele. Un cursor glisant surprinde nuanța fină a momentelor neutre. Atinge microfonul și vorbește — dictarea îți transformă vorbele în text și le adaugă direct în însemnare, ideal în autobuz, la o plimbare sau după o zi lungă. Adaugă note, fotografii, înregistrări audio sau documente pentru a-ți îmbogăți reflecțiile. Te-ai răzgândit? Poți edita orice însemnare oricând — data, ce s-a întâmplat, notițele și emoțiile.
Nu îți dai seama de ce te-a atins într-un anume fel un moment? Noul ghid al emoțiilor te poartă calm, în trei pași, prin Roata Emoțiilor — bucurie, tristețe, teamă, furie, surprindere, dezgust sau „o zi grea" — și te ajută să găsești cuvântul exact: mândru, învins, neliniștit, plin de speranță, recunoscător, copleșit. Îl poți sări oricând și pur și simplu să scrii. Folosește-l ori de câte ori ai nevoie.
Un loc calm și aparte pentru momentele pentru care ești recunoscător. O singură propoziție este de ajuns; dacă vrei, poți adăuga o fotografie sau un videoclip. Odată ce strângi zece, BrightLog te întâmpină cu blândețe în fiecare zi cu unul dintre ele. Poți amâna oricând salutul zilnic pentru o lună.
Secțiunea Experți găsește în câteva secunde psihiatri, psihoterapeuți, consilieri, psihologi și centre de sănătate mintală din apropierea ta — fără cont, fără reclame, fără poziții plătite și fără ca datele tale să fie partajate cuiva. Rezultate reale din jurul tău, cu adresă, telefon, site web și program, toate la o atingere distanță. Un singur memento blând pe săptămână — îl poți dezactiva definitiv cu o atingere.
Descoperă tipare care altfel ți-ar putea scăpa. BrightLog îți analizează însemnările în timp și generează rezumate lunare și anuale personalizate, care te ajută să-ți înțelegi mai bine obiceiurile și stările.
Generează un raport cu 6 secțiuni — evoluția dispoziției și a emoțiilor, automonitorizarea simptomelor, factorii declanșatori, tiparele de gândire, ce s-a schimbat și subiecte de discutat — pentru orice interval de date și împarte-l cu psihologul tău sub formă de PDF sau prin copiere și lipire. Contorul se păstrează după copierea de rezervă și restaurare. Gratuit, fără reclame, pe dispozitivul tău.
Un instrument privat și offline pentru pașii mici pe care vrei să-i faci. Alege dintre 8 șabloane de pornire fundamentate științific — igiena somnului, activare comportamentală, restructurare cognitivă, mindfulness, scara de expunere, conectare socială, reducerea consumului și reflecție zilnică. Fiecare obiectiv are sarcini mărunte; atingi pentru a bifa și vezi dintr-o privire ultimele 7 zile. Repere care îți întăresc cine vrei să devii și o cartelă caldă „Bine ai revenit" când lipsești câteva zile — îți țin spatele, fără să te facă să te simți vinovat. Un rezumat săptămânal opțional poate fi trecut într-un raport de terapie. Inclus în copia de rezervă a jurnalului și care poate fi șters din Setări → Confidențialitate și activitate. Gratuit, fără reclame și fără solicitări noi către AI.
Construiește pe îndelete un obicei zilnic și privește-l cum crește. Orice zi în care adaugi o însemnare, salvezi un moment de recunoștință sau bifezi o sarcină dintr-un obiectiv îți ține seria în viață — cu o flacără mică în antet, borne de sărbătorit și un rezumat, la o atingere distanță, al seriei tale de acum și al celei mai lungi de până acum. Viața mai intervine, așa că o înghețare automată pe lună iartă o singură zi pierdută, iar un memento opțional de seară îți dă un ghiont blând înainte să se termine ziua. Totul offline și privat — poți dezactiva oricând orice.
Nu-ți pierde niciodată jurnalul. Faci o copie de rezervă pe iCloud (iOS) sau Google Drive (Android) cu o singură atingere. Copia de rezervă automată lunară îți păstrează datele în siguranță, fără să fie nevoie să te gândești la asta.
Atașezi până la 5 fotografii, înregistrări audio sau documente la fiecare însemnare din jurnal. Îți răsfoiești amintirile vizual, alături de reflecțiile pe care le-ai scris.
Îți formezi un obicei constant de a scrie în jurnal cu ajutorul notificărilor push personalizabile. Alegi ora care se potrivește cel mai bine rutinei tale. Nu e momentul potrivit? Amână un memento direct din notificare și revenim mai târziu.
Jurnalul tău este doar al tău. Fără analize de utilizare, fără urmărire, fără reclame. Datele rămân pe dispozitivul tău. Blocarea aplicației adaugă o protecție biometrică. Copiile de rezervă din cloud sunt păstrate în propriul tău spațiu privat, la care numai BrightLog are acces.
BrightLog este creat pentru starea ta de bine, nu pentru profit.
Disponibil în 17 limbi: engleză (Regatul Unit și SUA), italiană, spaniolă, portugheză, franceză, germană, neerlandeză, poloneză, japoneză, chineză (simplificată), arabă, rusă, suedeză, română, hindi și sardă.