Ce poți face cu BrightLog
🎡 SPUNE-I PE NUME
BrightLog îți deschide o roată a emoțiilor cu trei niveluri: 7 emoții de bază, 41 de nuanțe, 82 de cuvinte precise. Când poți să-i spui pe nume, poți să lucrezi cu ea.
🌤 STAREA DE AZI, DINTR-O ATINGERE
Deschizi, atingi cum a fost ziua — Excelent, Bine, Așa și așa, Rău, Îngrozitor — și îți vezi de viață. Adaugi o notiță, o poză sau un mesaj vocal. O stare pe zi. Fără presiune, fără vinovăție.
📲 WIDGETURI PE ECRANUL PRINCIPAL
Trei widgeturi: starea de azi dintr-o atingere pe o față, seria la vedere, sarcinile de azi gata de bifat — fără să deschizi aplicația.
📓 UN JURNAL CARE ȚINE TOT MOMENTUL
Scrie liber, sau vorbește și lasă cuvintele să cadă singure în notiță. Atașează poze, clipuri video, mesaje vocale și documente. Revino mai târziu și adaugă o completare când ți se schimbă perspectiva. Vezi luna întreagă în calendar.
🧠 PUNE GÂNDUL LA ÎNDOIALĂ (TCC)
BrightLog are Analiza unui gând, în toată regula: ce s-a întâmplat, ce ai gândit, faptele pentru, faptele împotrivă — și cum arată acum. E modelul cu șapte coloane folosit în terapie. Învață să recunoști cele 16 stiluri de gândire nefolositoare.
🫙 UN BORCAN PENTRU LUCRURILE BUNE
Recunoștința merită locul ei, nu o bifă. După zece, BrightLog te întâmpină cu câte una în fiecare zi.
🌱 PAȘI MICI, OBICEIURI ADEVĂRATE
Transformă ce contează în gesturi mici, zilnice. Pornește de la nouă idei cu bază științifică — un somn mai bun, ridică-ți starea prin gesturi mici, păstrează legătura — sau construiește-ți ale tale. Ține o serie, cu o restabilire îngăduitoare pe lună.
🧘 STAI PUȚIN CU ASTA
Un cronometru de meditație de 5 până la 30 de minute, unsprezece fundaluri sonore — ploaie, valuri, pârâu, foc de tabără, pădure — sau liniște, și șaisprezece indicații pe ecran pentru respirație, scanare corporală și ancorare. E mindfulness pe scurt. Totul merge offline. Fără voce, fără guru.
📈 CONCLUZII CARE CHIAR SUNT DESPRE TINE
Conectează-te și BrightLog îți rezumă luna și anul, în limba ta: ce a tot revenit, ce s-a schimbat și un lucru mic de încercat. Cinci vederi — Povestire, Hartă, Tendință, Roată și Dispoziție, cu un an întreg ca o grilă de culori. Exportă orice în PDF.
🗂 INTRĂ PREGĂTIT
Înainte de următoarea ședință, construiește un rezumat în șase părți pe orice interval, ca PDF: psihologul tău vede tiparul, nu doar ziua cea mai grea. Iar secțiunea Specialiști găsește psihologi lângă tine — ordonați după distanță, niciodată după cine a plătit.
🏅 TREIZECI DE INSIGNE, FĂRĂ PRIVIRI
Repere discrete, pentru că ai venit. Fără clasamente, fără comparații, fără partajare.
🔒 CONFIDENȚIALITATEA, PE ȘLEAU
Însemnările tale trăiesc pe dispozitivul tău. Nu există niciun server BrightLog care să le primească — așa că nu vedem niciodată ce scrii. Dacă activezi copia de rezervă, ea merge în propriul tău cloud — iCloud pe iPhone, Google Drive pe Android — într-un folder care îți aparține ție, nu nouă. Analizele AI, opționale, trimit doar textul pe care ceri tu să-l analizeze — niciodată pozele, mesajele vocale sau fișierele tale — și întreabă mereu întâi. Statisticile anonime de utilizare se opresc din Setări.
✅ BUN PENTRU
Un jurnal privat cu parolă, pe care nu îl citește nimeni altcineva · Să pui un nume pe ce simți și nu nimerești · Să treci prin anxietate, stres sau o perioadă grea · Să te pregătești de terapie și să-ți amintești ce s-a întâmplat de fapt BrightLog vorbește 20 de limbi, merge pe telefon și pe tabletă.
