Jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci jak najlepiej wykorzystać prowadzenie dziennika.
Potrzebujesz pomocy? Skontaktuj się z nami:
mlicst.apps@gmail.comZazwyczaj odpowiadamy w ciągu 24–48 godzin.
Dotknij przycisku + na ekranie głównym. Określ, czy wydarzenie było dobre, neutralne czy złe. W przypadku wpisów neutralnych suwak pozwala uchwycić subtelny odcień w skali od −5 do +5. Opisz, co się stało, i oceń intensywność. Możesz też dołączyć maksymalnie 5 zdjęć, nagrań dźwiękowych lub dokumentów. Aby dyktować bez użycia rąk, dotknij ikony mikrofonu obok dowolnego pola tekstowego.
Koło Emocji to prowadzony, trzystopniowy kreator, który pomaga nazwać to, co czujesz: najpierw wybierasz emocję podstawową (radość, smutek, strach, złość, zaskoczenie, wstręt lub „gorszy dzień”), potem emocję pochodną, a na końcu konkretne słowo, na przykład „dumny”, „pokonany”, „niespokojny”, „pełen nadziei”, „wdzięczny” czy „przytłoczony”. To krok całkowicie opcjonalny — w dowolnej chwili możesz dotknąć „Nie jestem pewien, po prostu zapisz”, aby go pominąć. Koło Emocji otwiera się w oknie wyboru podczas tworzenia nowego wpisu.
Dotknij ikony mikrofonu obok dowolnego pola tekstowego. Mów naturalnie, a Twoje słowa zostaną od razu zapisane w treści wpisu. Przytrzymaj mikrofon, aby włączyć nagrywanie bez użycia rąk z blokadą. Na urządzeniach iOS rozpoznawanie mowy odbywa się — tam, gdzie jest to możliwe — w całości na urządzeniu, więc dźwięk nigdy nie opuszcza telefonu. Przed zapisaniem możesz przejrzeć i poprawić tekst.
Zakładka Eksperci pomaga znaleźć psychiatrów, psychoterapeutów, doradców, psychologów oraz ośrodki zdrowia psychicznego w Twojej okolicy. Pozycje pochodzą z serwisu OpenStreetMap — bezpłatnej mapy świata tworzonej przez wolontariuszy — i są pobierane za pośrednictwem publicznych usług Nominatim (geokodowanie) oraz Overpass (wyszukiwanie). Każda karta pokazuje adres, telefon, stronę internetową i godziny otwarcia dodane przez lokalnych współtwórców. Dane mapowe to © współtwórcy OpenStreetMap, udostępniane na warunkach licencji Open Database License (ODbL). Bez konta, bez płatnych pozycji, bez udostępniania danych komukolwiek. Delikatne cotygodniowe przypomnienie możesz wyłączyć na stałe jednym dotknięciem.
Nie. Podstawowe funkcje dziennika działają w pełni bez konta. Zaloguj się przez Google lub Apple tylko wtedy, gdy chcesz korzystać z kopii zapasowej w chmurze lub analiz AI. Logowanie przez Google jest dostępne na Androidzie, a logowanie przez Apple — na iOS.
Po zalogowaniu włącz kopię zapasową w Ustawieniach. Dane Twojego dziennika są przechowywane w prywatnym folderze na Google Drive (Android) lub iCloud (iOS), do którego dostęp ma tylko BrightLog. Automatyczna kopia zapasowa wykonuje się co miesiąc, ale w każdej chwili możesz też utworzyć ją ręcznie. Przechowywane są maksymalnie 3 kopie zapasowe, a kopie starsze niż miesiąc są automatycznie usuwane.
Zainstaluj BrightLog na nowym urządzeniu, zaloguj się tym samym kontem, przejdź do Ustawienia > Kopia zapasowa i przywracanie i wybierz kopię do przywrócenia. Wszystkie Twoje wpisy, notatki i analizy AI zostaną odtworzone.
Analizy AI wykorzystują Google Gemini, aby przeanalizować wpisy w dzienniku i z czasem dostrzec prawidłowości w Twoich nawykach, nastrojach i doświadczeniach. Są dostępne jako podsumowania miesięczne i roczne. Wymagają zalogowania, a do wygenerowania wartościowych analiz potrzeba co najmniej kilku wpisów.
Przejdź do Ustawienia > Blokada aplikacji i włącz tę opcję. BrightLog będzie chronić Twój dziennik za pomocą Face ID, Touch ID lub kodu blokady urządzenia. Możesz wybrać, jak szybko aplikacja się zablokuje po jej zamknięciu: po 30 sekundach, 1 minucie lub 5 minutach. Twoje dane biometryczne nigdy nie opuszczają urządzenia — całe uwierzytelnianie obsługuje system operacyjny.
Jak najbardziej. Wpisy w dzienniku są przechowywane lokalnie na Twoim urządzeniu. Nie korzystamy z analityki, śledzenia ani reklam. Kopie zapasowe w chmurze trafiają do Twojej własnej, prywatnej przestrzeni w chmurze. Szczegóły znajdziesz w naszej pełnej Polityce prywatności.
Przejdź do Ustawienia > Powiadomienia i włącz codzienne przypomnienia. Możesz wybrać godzinę, która najlepiej pasuje do Twojego rytmu dnia.
Tak. Przejdź do Ustawienia > Eksport, aby utworzyć plik PDF lub CSV ze swoimi wpisami, który możesz zapisać lub udostępnić. Możesz też wyeksportować poszczególne raporty analiz AI do formatu PDF z ekranów analizy miesięcznej lub rocznej albo wysłać raport podsumowujący e-mailem bezpośrednio z Ustawień.
Pojedyncze wpisy możesz usunąć, przesuwając je w lewo. Aby usunąć wszystkie dane BrightLog za jednym razem (wpisy lokalne, kopie zapasowe w chmurze i sesję logowania), przejdź do Ustawienia > Usuń wszystkie dane BrightLog. Spowoduje to usunięcie wszystkiego w jednym kroku — Twoje Apple ID ani konto Google nie zostaną przy tym naruszone.
Spróbuj wykonać następujące kroki:
© 2026 BrightLog. Wszelkie prawa zastrzeżone.