Suntem aici ca să te ajutăm să profiți la maximum de jurnalul tău.
Apasă butonul + de pe ecranul principal. Alege dacă evenimentul a fost bun, neutru sau rău. Pentru însemnările neutre, un cursor glisant îți permite să surprinzi nuanța fină, de la −5 la +5. Descrie ce s-a întâmplat și evaluează intensitatea. Poți atașa până la 5 fotografii, înregistrări audio sau documente. Atinge pictograma microfonului de lângă orice câmp de text pentru a dicta fără mâini.
Roata Emoțiilor este un selector ghidat în trei pași care te ajută să pui în cuvinte ceea ce simți: mai întâi alegi o emoție de bază (fericit, trist, speriat, supărat, surprins, dezgustat sau „zi grea”), apoi o subemoție și, în final, un cuvânt precis, precum mândru, învins, neliniștit, plin de speranță, recunoscător sau copleșit. Este complet opțional — poți atinge oricând „Nu sunt sigur, doar înregistrează” pentru a sări peste acest pas. O deschizi din fereastra de alegere atunci când începi o însemnare nouă.
Atinge pictograma microfonului de lângă orice câmp de text. Vorbește normal, iar cuvintele tale sunt transcrise direct în însemnare. Ține apăsat pe microfon pentru o înregistrare fixată, fără mâini. Pe iOS, acolo unde este disponibilă, recunoașterea se face în întregime pe dispozitivul tău, așa că sunetul nu părăsește niciodată telefonul. Poți revedea și edita textul înainte de a-l salva.
Secțiunea Experți te ajută să găsești psihiatri, psihoterapeuți, consilieri, psihologi și centre de sănătate mintală din apropierea ta. Rezultatele provin din OpenStreetMap — harta gratuită a lumii, construită de voluntari — și sunt preluate prin serviciile publice Nominatim (geocodificare) și Overpass (căutare). Fiecare fișă afișează adresa, telefonul, site-ul web și programul de funcționare adăugate de contribuitorii locali. Datele hărții sunt © contribuitorii OpenStreetMap, sub licența Open Database License (ODbL). Fără cont, fără promovări plătite și fără date partajate cu cineva. O notificare săptămânală discretă poate fi dezactivată definitiv cu o singură atingere.
Nu. Funcțiile principale ale jurnalului merg perfect fără cont. Autentifică-te cu Google sau Apple doar dacă vrei copii de rezervă în cloud sau analize AI. Autentificarea cu Google este disponibilă pe Android, iar autentificarea cu Apple este disponibilă pe iOS.
După autentificare, activează copiile de rezervă din Setări. Datele jurnalului tău sunt stocate într-un folder privat pe Google Drive (Android) sau iCloud (iOS), la care are acces doar BrightLog. Copia de rezervă automată se face lunar, dar poți crea una manual oricând. Sunt păstrate până la 3 copii, iar cele mai vechi de o lună sunt șterse automat.
Instalează BrightLog pe noul dispozitiv, autentifică-te cu același cont, mergi la Setări > Copie de rezervă și restaurare și alege o copie pe care s-o restaurezi. Toate însemnările, notițele și analizele AI vor fi restaurate.
Analizele AI folosesc Google Gemini pentru a examina însemnările din jurnal și a descoperi tipare în obiceiurile, stările și experiențele tale, de-a lungul timpului. Sunt disponibile ca rezumate lunare și anuale. Necesită autentificare și cel puțin câteva însemnări pentru a genera analize relevante.
Mergi la Setări > Blocarea aplicației și activeaz-o. BrightLog va folosi Face ID, Touch ID sau codul de acces al dispozitivului pentru a-ți proteja jurnalul. Poți alege cât de repede se blochează aplicația după ce o închizi: după 30 de secunde, 1 minut sau 5 minute. Datele tale biometrice nu părăsesc niciodată dispozitivul — întreaga autentificare este gestionată de sistemul de operare.
Cu siguranță. Însemnările din jurnal sunt stocate local, pe dispozitivul tău. Nu folosim analiză a datelor, urmărire sau publicitate. Copiile din cloud sunt păstrate în propriul tău spațiu de stocare privat. Pentru detalii, citește Politica de confidențialitate completă.
Mergi la Setări > Notificări și activează mementourile zilnice. Poți alege ora care se potrivește cel mai bine rutinei tale.
Da. Mergi la Setări > Export pentru a genera un fișier PDF sau CSV cu însemnările tale, pe care îl poți salva sau partaja. De asemenea, poți exporta rapoarte individuale de analize AI în format PDF din ecranele de analiză lunară sau anuală ori poți trimite un raport-rezumat prin e-mail direct din Setări.
Poți șterge însemnări individuale glisând spre stânga pe ele. Pentru a șterge toate datele BrightLog dintr-o dată (însemnări locale, copii din cloud și sesiunea de autentificare), mergi la Setări > Șterge toate datele BrightLog. Astfel se elimină totul într-un singur pas — Apple ID-ul sau contul tău Google nu vor fi afectate.
Încearcă pașii următori:
© 2026 BrightLog. Toate drepturile rezervate.